Health Tips: रात को सोने से पहले पैर के तलवों पर करें इस तेल की मालिश, दूर होती है कई समस्याएं

 
Health Tips: Massage this oil on the soles of the feet before sleeping at night, many problems go away.
सरसों के तेल से पैर के तलवों की मालिश करना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। अधिक थकान होने पर पैरों के तलवों का मालिश करने से सुकून भरी नींद आती है और तनाव को दूर करने में भी मदद मिलती है।

Mustard oil foot massage: आजकल की व्यस्त और भागदौड़ की जिंदगी में लगातार काम करने की वजह से अधिक थकान होने लगती है। जिसका सीधा असर हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है।

लेकिन सरसों के तेल से पैर के तलवों की मालिश करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ मिलते हैं। क्योंकि अधिक थकान होने पर सरसों के तेल से पैरों के तलवों की मालिश करने से थकान दूर होती है और सुकून भरी नींद आती है।

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साथ ही सरसों के तेल से पैरों की मालिश करने से कई तरह की बीमारियां दूर होती है। इसके अलावा तलवों की मालिश करने से शारीरिक और मानसिक आराम मिलता है। तो आइए जानते हैं सरसों के तेल से पैर के तलवों की मालिश करने के बारे में

1. तनाव और चिंता को दूर होता - तनाव और चिंता को दूर करने के लिए सरसों के तेल से पैर के तलवों की मालिश करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सरसों के तेल से पैर के तलवों की मालिश करने से तनाव और चिंता दूर होता है और मानसिक सुकून मिलता है।

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2. सुकून भरी नींद आती - सुकून भरी नींद पाने के लिए सरसों के तेल से पैर के तलवों की मालिश करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सरसों के तेल से पैर के तलवों की मालिश करने से अनिद्रा की समस्या से छुटकारा मिलती है। साथ ही इससे थकान दूर होती है और दिमाग शांत होता है। जिससे सुकून भरी नींद आती है।

3. महिलाओं के लिए फायदेमंद - महिलाओं की कई परेशानियां दूर करने के लिए सरसों के तेल से पैर के तलवों की मालिश करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सरसों के तेल से पैरों की मालिश करने से पीरियड्स के दौरान होने वाली दर्द और ऐंठन से राहत मिलती है। साथ ही ब्लड फ्लो को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।

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4. जोड़ों के दर्द से आराम मिलता - जोड़ों के दर्द से आराम पाने के लिए सरसों के तेल से पैर के तलवों की मालिश करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि रात को सोते समय सरसों के तेल से पैरों की मालिश करने से जोड़ों के दर्द से आराम मिलता है। क्योंकि इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे नसों को आराम मिलता है और जोड़ों का दर्द कम होता है। 

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